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调查显示:多数市民运动量不达标,3成人基本不运动


2019-07-17 08:25 [社会民生] 来源于:东莞时报
导读:近日,国务院印发《健康中国行动(2019—2030年)》相关文件,文件提出,鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动,或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。日常生
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近日,国务院印发《健康中国行动(2019—2030年)》相关文件,文件提出,鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动,或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。日常生活中要尽量多动,达到每天6000~10000步的身体活动量。

  对于这一要求,东莞市民的运动是否达标?东莞市民的运动情况怎么样?运动强度是否达标呢?为此,东莞时报发放了调查问卷进行了解。共收回111份有效问卷。问卷结果显示,参与问卷调查的以40岁以下年轻人为主,结果显示多数市民的运动量不达标。

  多数市民运动量不达标

  3成人基本不运动

  此次参与调查的绝大多数都是40岁以下的年轻人,111份有效问卷中有90人都在40岁以下,跟当前东莞市民运动情况相符,运动的以较年轻者居多。

  在运动频率和运动时长的调查中发现,多数被调查市民的运动频次都较少,每天运动的仅占16.22%,32.43%的人都在一周之内只会进行一到两次的运动,还有30.63%的人基本不运动。

  而单次运动时长也呈现出较短的特点,33.33%的被调查者单次运动时长都不超过30分钟,24.32%的人运动时长保持在一小时以内,仅有22.52%的人单次运动会超过一个小时,超过两小时的只有3个人,更有17.12的人表示自己根本不运动。

  其中,最受欢迎的运动是跑步、游泳,在常做运动的调查中,52.17%的人都选择了跑步、游泳项,还有29.35%的人偏好球类等竞技运动,少数的人选择了器械运动、跳舞、体操等运动。

  超五成市民认为

  一周要进行三到四次运动

  多数市民的运动量不达标是因为不能正确认识运动吗?为此,本次调查设计了市民认为最合理的运动频次、最合理运动时长以及如何看待运动的好处的问题进行调查。

  调查结果显示,有56.76%的人都选择了一周要进行三四次的运动,还有25.23%的人认为每天都要运动,仅有18.02%的人认为一周一到两次或不运动亦可。

  在多少分钟是较合理的单次运动时长的调查中,39.64%的人选择了30-60分钟,29.73%的人选择了60-120分钟,超一半的人认为单次运动时长应多于30分钟。这与被调查者实际运动情况不符,说明被调查者能认识自身运动量不足的问题,但由于各种原因没有做到多运动。

  运动有什么好处?所有被调查者都选择了可以保持身体健康,并有90个人选择了可以保持心情愉悦,说明市民都能正确认识运动对于人体身体健康的重要性,并有相当一部分人享受运动,认为运动可以带来快乐。调查结果还显示,不少市民还意识到了运动带来的附加值,38.74%的被调查者认为运动是一项很好的娱乐方式,35.14%的人认为运动也可以作为一种有效的社交方式。绝大多数的人认为运动是保持身体健康的必要条件。

  市民希望提供更多运动场所

  当前东莞市的运动氛围如何?不少市民表示一般,没有形成全民运动的氛围。18.92%的被调查者认为当前东莞市已经形成了全民运动的氛围,但绝大多数人认为东莞市还需更加努力。有38.74%的人表示当前东莞市还是有很多人热爱运动,39.64%的人表示还是有的人爱运动,有的人不爱。也有2.7%的人认为当前根本没有全民运动的氛围。市民们表示全民运动氛围不浓烈的原因在于运动硬件设施不足以及运动意识较淡薄。

  46.74%的被调查者运动常在公园、人行道等户外非运动场地进行,还有38.57%的人选择在自己房间室内进行。仅有9.78%的人会在小区的健身设备上进行健身,还有27.17%的人是在单位或学校的运动场地进行。调查结果表明少有人在公共运动场所运动,也跟公共运动场地较少有关。因此,83.78%的被调查者都表示可以增加运动场地,60.36%的人希望提供更多健身设备,以激发全民运动。

  如何形成全民运动氛围?除了增加硬件设施意外,更重要的还是培养市民热爱运动的意识。51.35%的人认为当前要更多的宣传和普及有挂运动健康的知识,63.06%的人希望东莞市能够开展激发全民运动的活动,还有67.57%的人认为可以从小处入手,在社区、学校等单位中培养大家热爱运动的意识。

  有运动达人四年多跑了8千公里路程

  在提倡全民运动的背景下,身边也有越来越多的运动爱好者,记者采访了几位不同职业在东莞市民,其中有家庭主妇也有职场高管,对于运动大家都一致表示支持,而没有达到预期的市民,也提出了他们的意见。

  资深运动达人:

  不跑就难受,四年多跑了8千多公里

(编辑:东莞网


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