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东莞健身房私人女教练苗苗的一天


2015-09-26 22:13 [体育] 来源于:东莞阳光网
导读:早上十点左右起床后,私人女教练苗苗在宿舍中逗宠物狗嘟嘟。 东莞阳光网讯 (记者 钟榴青)近年来,随着人们对健康体魄和美体的追求越来越热切,健身日益成为年轻一族热衷的运
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早上十点左右起床后,私人女教练苗苗在宿舍中逗宠物狗“嘟嘟”。

  东莞阳光网讯(记者 钟榴青)近年来,随着人们对健康体魄和美体的追求越来越热切,健身日益成为年轻一族热衷的运动形式之一。在虎门,90后女孩苗苗在一家健身机构从事私人女教练工作不过两年时间,已指导过超过400名客户进行美体健身 。

  这位来自韶关始兴的女孩——苗苗,最初在外企担任人事专员,之后还在虎门黄河时装城做过服装批发,苗苗转而从事健身教练这一行业,源于自己身体健康出了问题,随后接触健身后开始疯狂迷恋上这一行。经过她的努力,考取私人教练资格证,之后便一直在健身房从事私人教练工作,除了私人课程,她还上大众课程,工作日程几乎每天都是安排得满满的,时间也基本上安排在下午两点到晚上十点,回到宿舍通常已经是晚上十点多了。

  苗苗介绍,虽然私人教练这行收入较高,但也面临不断增加新客户的这一压力,除此以外,健身教练每个月工资收入还是不错的,最高峰时她的月薪就曾高达3万,这让不少职场上班族“羡慕嫉妒恨”,但健身教练尤其是女健身教练付出的汗水,也绝非一般人所能承受的。苗苗表示,健身教练各种训练的锻炼强度很大,体能消耗太多,很多女教练往往都坚持不下来下去,而她则却很喜欢这种高强度运动类型的工作,因此能坚持下来。

  苗苗表示,好身材不是一朝一夕可以练就,一定要配合教练制定的个人计划,按照科学的训练日程进行练习,才能达到理想的健身效果。对健身爱好者来说,锻炼犹如家常便饭,一般他们要保持完美的形体美感,每周必须健身3次左右,才能达到理想的“keepfit”效果。

  除养成定期健身的习惯外,必须积极配合饮食,形成少摄取碳酸饮料以及高热量食物的好习惯,同时,还要避免吃夜宵,这样才能保持身体形态的自然美感。苗苗表示,会根据每个客户的特点和个性化需要进行沟通、交流,只要客户能按照计划进行上课,基本都能达到理想的体型管理效果。

  据了解,周一到周五的下午三四点及晚上是健身的高峰期,一般来锻炼的市民比较多,而周六、日恰好是普通上班族休息的时间,往往前来健身的人并不多。苗苗每天几乎都排满了私教课程,每天6节课,有时候也让她感觉有些吃不消。她休息时间主要是在上午,下午和晚上则根据客户的需求而随时调配,只要有客户需要私人教练指导,她便安排好时间,为顾客提供贴身的健身指导服务。

  对个人生活状态方面,苗苗表示很满意,她现在住在公司租的员工宿舍,就在上班地方不远的地方,这里地处繁华,生活非常方便。她还养了条泰迪犬,名叫“嘟嘟”,这个可爱开朗的女生,用自己积极乐观的生活态度,阐释着90后女孩特有的朝气和活力。

  对苗苗来说,指导客户减肥、产后塑形或者各种体型调整,她都手到擒来,每个动作要领都能让客户悉数掌握,身为教练的她也付出了不少的心血。无论是器械指导还是各种项目培训,在面对顾客的时候,苗苗认为,首先是要给人一个好的第一印象,其次,在指导的时候要结合每个人的特点进行沟通,因为教练也是一种服务行业,它未来发展的前景很大,她表示会一直继续做下去。未来,她希望在老家开个健身房,培养一支私教队伍,这是她的一个小小的梦想。

(编辑:东莞网


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